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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	119	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	142	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	144	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	145	00:21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	147	00:27:30	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	146	00:32:54	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	144	00:38:17	7,00 km
8	0,31 km	1:40	5:24	146	00:39:57	7,31 km

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