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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	129	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	141	00:10:44	2,00 km
3	0,64 km	3:38	5:42	146	00:14:22	2,64 km
4	1,00 km	4:29	4:29	148	00:18:51	3,64 km
5	1,00 km	4:21	4:21	153	00:23:12	4,64 km
6	0,55 km	3:12	5:49	144	00:26:24	5,19 km
7	0,50 km	2:25	4:48	154	00:28:49	5,69 km
8	0,24 km	1:26	6:01	146	00:30:15	5,93 km
9	1,00 km	4:12	4:12	155	00:34:27	6,93 km
10	0,57 km	3:18	5:48	147	00:37:45	7,50 km
11	0,50 km	2:24	4:47	157	00:40:09	8,00 km
12	0,23 km	1:26	6:08	149	00:41:35	8,23 km
13	1,00 km	4:15	4:15	155	00:45:50	9,23 km
14	0,57 km	3:19	5:48	147	00:49:10	9,81 km
15	0,50 km	2:23	4:45	157	00:51:33	10,31 km
16	0,24 km	1:28	6:12	149	00:53:01	10,54 km
17	0,51 km	2:04	4:01	157	00:55:04	11,06 km
18	0,65 km	3:31	5:23	147	00:58:35	11,71 km

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