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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	139	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	153	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	160	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	159	00:21:06	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	158	00:25:52	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	164	00:31:08	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	164	00:35:54	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	158	00:41:27	8,00 km
9	0,40 km	2:15	5:36	160	00:43:42	8,40 km

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