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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	129	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	136	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	148	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	144	00:21:35	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	145	00:26:25	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	158	00:31:56	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	153	00:37:35	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	152	00:42:40	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	148	00:47:58	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	149	00:53:42	10,00 km
11	0,02 km	0:06	5:38	146	00:53:47	10,02 km

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