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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	122	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	137	00:11:38	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	137	00:16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	136	00:22:35	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	143	00:27:18	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	138	00:32:22	6,00 km
7	1,00 km	6:16	6:16	138	00:38:38	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	148	00:43:58	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	144	00:49:27	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	145	00:54:37	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	145	00:59:43	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	137	01:05:29	12,00 km
13	1,00 km	5:48	5:48	140	01:11:17	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	138	01:16:58	14,00 km
15	1,00 km	5:00	5:00	140	01:21:58	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	136	01:27:21	16,00 km
17	1,00 km	5:42	5:42	135	01:33:03	17,00 km
18	0,94 km	5:47	6:09	132	01:38:51	17,94 km

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