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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	133	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	144	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	155	00:16:57	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	153	00:22:35	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	154	00:28:05	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	153	00:33:49	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	156	00:39:26	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	163	00:44:51	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	166	00:50:18	9,00 km
10	0,04 km	0:14	5:25	166	00:50:32	9,04 km

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