annons

Etapper

29 december 2025 - 10:05

Löpning - Lång intervall

Sannarpsintervaller. Minusgrader men ingen vind, kändes bra. Första 5 i flats, sista 5 i spikes

11,16 km
Distans

1:00:25
Tid

5:25 min/km
Snitt

85
Snittpuls

171
Maxpuls

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	3,98 km	21:43	5:27 min/km
Repetition 1	5800 m	30:21	5:14 min/km
10x400 mtr/200 mtr joggvila
Nerjogg	1,38 km	08:21	6:03 min/km

Bliz Matrix B
Total distans: 6534 km

Polar Vantage M
Total distans: 24069 km

HOKA Cielo FlyX
Total distans: 89 km

annons