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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	135	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	146	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	151	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	155	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	159	00:25:10	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	155	00:30:05	6,00 km
7	0,61 km	3:09	5:11	154	00:33:14	6,61 km

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