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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	115	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	126	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	132	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	134	00:21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	131	00:26:14	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	138	00:31:40	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	129	00:37:14	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	143	00:42:36	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	140	00:47:50	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	140	00:53:14	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	143	00:58:32	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	147	01:03:37	12,00 km
13	0,17 km	0:52	5:13	151	01:04:29	12,17 km

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