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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	111	00:04:32	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	127	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	134	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	135	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	141	00:24:24	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	142	00:29:27	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	143	00:34:49	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	141	00:39:45	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	143	00:44:50	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	142	00:50:24	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	140	00:55:29	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	143	01:00:21	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	142	01:05:36	13,00 km
14	0,87 km	5:09	5:54	140	01:10:45	13,87 km

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