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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	131	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	138	00:12:48	2,00 km
3	1,00 km	6:50	6:50	137	00:19:38	3,00 km
4	1,00 km	6:52	6:52	130	00:26:30	4,00 km
5	1,00 km	6:53	6:53	134	00:33:23	5,00 km
6	1,00 km	6:45	6:45	134	00:40:09	6,00 km
7	1,00 km	6:45	6:45	134	00:46:53	7,00 km
8	1,00 km	6:53	6:53	132	00:53:46	8,00 km
9	1,00 km	6:57	6:57	133	01:00:43	9,00 km
10	1,00 km	7:14	7:14	135	01:07:57	10,00 km
11	0,70 km	4:33	6:29	134	01:12:30	10,70 km

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