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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	126	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	135	00:09:33	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	137	00:14:07	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	139	00:18:43	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	140	00:23:17	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	139	00:27:47	6,00 km
7	0,01 km	0:02	5:04	142	00:27:50	6,01 km

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