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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	131	00:06:27	1,00 km
2	1,00 km	6:36	6:36	127	00:13:03	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	142	00:18:11	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	153	00:23:24	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	157	00:28:54	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	161	00:33:49	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	169	00:38:29	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	164	00:43:33	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	166	00:48:26	9,00 km
10	0,36 km	1:37	4:28	165	00:50:03	9,36 km

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