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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	130	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	143	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	150	00:14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	149	00:19:30	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	157	00:24:01	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	153	00:28:58	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	154	00:34:03	7,00 km
8	1,00 km	4:24	4:24	160	00:38:27	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	158	00:43:39	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	161	00:48:36	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	147	00:54:13	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	147	00:59:47	12,00 km
13	0,01 km	0:01	2:59	147	00:59:48	12,01 km

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