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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	120	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	126	00:09:29	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	120	00:14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	127	00:19:15	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	125	00:23:48	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	126	00:28:26	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	123	00:33:03	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	124	00:37:40	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	118	00:42:25	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	115	00:47:14	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	125	00:52:13	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	141	00:57:08	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	139	01:02:18	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	137	01:07:30	14,00 km
15	0,51 km	2:43	5:20	126	01:10:13	14,51 km

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