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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	133	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	6:59	6:59	141	00:12:00	2,00 km
3	1,00 km	7:13	7:13	139	00:19:13	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	131	00:24:20	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	146	00:29:14	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	139	00:34:45	6,00 km
7	0,95 km	5:21	5:38	150	00:40:05	6,95 km

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