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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	120	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	127	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	119	00:15:54	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	118	00:20:49	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	126	00:25:45	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	127	00:30:45	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	122	00:35:40	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	125	00:40:46	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	123	00:45:52	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	123	00:51:02	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	119	00:56:06	11,00 km
12	0,09 km	0:29	5:24	119	00:56:35	11,09 km

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