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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,00 km	25:02	5:00	130	00:25:02	5,00 km
2	3,00 km	15:05	5:02	132	00:40:06	8,00 km
3	0,06 km	0:12	3:33	105	00:40:19	8,05 km
4	0,01 km	0:03	4:44	111	00:40:22	8,07 km
5	0,08 km	0:16	3:12	98	00:40:38	8,15 km
6	0,07 km	0:22	4:59	128	00:41:00	8,22 km
7	0,07 km	0:14	3:23	131	00:41:14	8,29 km
8	0,02 km	0:06	4:56	125	00:41:20	8,31 km
9	0,07 km	0:14	3:15	121	00:41:34	8,38 km
10	0,18 km	0:48	4:22	129	00:42:22	8,57 km

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