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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	115	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	116	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	118	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	120	00:21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	119	00:26:47	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	121	00:32:04	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	119	00:37:21	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	120	00:42:48	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	119	00:48:12	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	122	00:53:39	10,00 km
11	0,23 km	1:08	4:58	125	00:54:47	10,23 km

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