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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	129	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	137	00:12:23	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	128	00:18:25	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	128	00:24:25	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	124	00:30:30	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	112	00:36:34	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	113	00:42:47	7,00 km
8	0,22 km	1:18	6:02	111	00:44:05	7,22 km

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