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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	135	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	166	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	159	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	169	00:19:38	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	168	00:24:35	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	165	00:29:35	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	164	00:34:38	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	159	00:39:38	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	155	00:44:38	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	149	00:49:35	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	161	00:54:48	11,00 km
12	1,00 km	11:53	11:53	136	01:06:41	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	153	01:12:05	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	161	01:17:38	14,00 km
15	1,00 km	6:13	6:13	160	01:23:50	15,00 km
16	1,00 km	5:34	5:34	156	01:29:25	16,00 km
17	1,00 km	5:04	5:04	155	01:34:29	17,00 km
18	1,00 km	5:21	5:21	158	01:39:50	18,00 km
19	1,00 km	5:44	5:44	154	01:45:34	19,00 km
20	1,00 km	5:20	5:20	155	01:50:55	20,00 km
21	1,00 km	5:21	5:21	157	01:56:16	21,00 km
22	1,00 km	4:57	4:57	160	02:01:13	22,00 km
23	0,97 km	5:19	5:28	162	02:06:32	22,97 km

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