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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	129	00:04:37	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	158	00:09:14	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	164	00:14:04	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	163	00:18:57	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	172	00:23:55	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	160	00:28:46	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	144	00:33:38	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	160	00:38:36	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	147	00:43:27	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	149	00:48:14	10,00 km
11	0,01 km	0:02	2:48	144	00:48:15	10,01 km

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