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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	111	00:06:45	1,00 km
2	1,00 km	6:37	6:37	120	00:13:22	2,00 km
3	1,00 km	6:37	6:37	123	00:19:58	3,00 km
4	1,00 km	6:32	6:32	126	00:26:30	4,00 km
5	1,00 km	6:31	6:31	126	00:33:01	5,00 km
6	1,00 km	6:33	6:33	126	00:39:34	6,00 km
7	1,00 km	6:38	6:38	128	00:46:13	7,00 km
8	1,00 km	6:37	6:37	131	00:52:50	8,00 km
9	1,00 km	6:37	6:37	129	00:59:27	9,00 km
10	1,00 km	6:36	6:36	127	01:06:03	10,00 km
11	1,00 km	6:29	6:29	129	01:12:32	11,00 km
12	0,76 km	4:59	6:32	129	01:17:31	11,76 km

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