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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	96	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	111	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	136	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	148	00:19:54	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	140	00:25:18	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	147	00:30:10	6,00 km
7	0,01 km	0:03	5:44	147	00:30:12	6,01 km

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