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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	124	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	130	00:11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	126	00:17:08	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	129	00:22:38	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	130	00:27:59	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	134	00:33:27	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	134	00:38:40	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	144	00:43:55	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	150	00:48:44	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	141	00:54:08	10,00 km
11	0,12 km	0:53	7:33	137	00:55:00	10,12 km

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