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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	112	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	130	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	135	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	140	00:19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	147	00:23:51	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	137	00:28:11	6,00 km
7	1,00 km	4:16	4:16	147	00:32:28	7,00 km
8	1,00 km	4:21	4:21	151	00:36:48	8,00 km
9	1,00 km	4:20	4:20	148	00:41:09	9,00 km
10	1,00 km	4:16	4:16	153	00:45:25	10,00 km
11	0,13 km	0:36	4:31	160	00:46:01	10,13 km

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