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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:54	7:54	130	00:07:54	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	145	00:14:00	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	145	00:20:31	3,00 km
4	1,00 km	6:37	6:37	143	00:27:08	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	148	00:32:46	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	150	00:38:14	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	147	00:44:06	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	141	00:50:15	8,00 km
9	1,00 km	6:42	6:42	142	00:56:57	9,00 km
10	1,00 km	6:57	6:57	139	01:03:54	10,00 km
11	0,42 km	4:15	10:08	132	01:08:09	10,42 km

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