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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	120	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	121	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	135	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	137	00:20:51	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	131	00:25:41	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	135	00:31:21	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	133	00:36:31	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	140	00:42:01	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	133	00:47:12	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	135	00:52:34	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	131	00:57:34	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	131	01:02:40	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	131	01:07:40	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	131	01:12:37	14,00 km
15	1,00 km	4:43	4:43	130	01:17:20	15,00 km
16	1,00 km	4:37	4:37	133	01:21:57	16,00 km
17	0,68 km	3:08	4:39	136	01:25:05	16,68 km

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