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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	132	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	131	00:11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	133	00:17:28	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	139	00:23:53	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	135	00:29:48	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	134	00:35:51	6,00 km
7	0,03 km	0:12	6:48	143	00:36:03	6,03 km
8	0,65 km	3:01	4:39	154	00:39:04	6,68 km
9	0,14 km	1:31	10:49	136	00:40:35	6,82 km
10	0,63 km	3:01	4:48	158	00:43:36	7,45 km
11	0,11 km	1:31	13:11	132	00:45:06	7,56 km
12	0,67 km	3:01	4:31	153	00:48:08	8,23 km
13	0,09 km	1:31	17:34	141	00:49:38	8,31 km
14	0,67 km	3:01	4:31	156	00:52:39	8,98 km
15	0,13 km	1:31	11:43	152	00:54:10	9,11 km
16	0,67 km	3:01	4:31	161	00:57:11	9,78 km
17	1,00 km	6:11	6:11	143	01:03:21	10,78 km
18	0,24 km	1:39	6:51	149	01:05:01	11,02 km

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