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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:39	6:39	108	00:06:39	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	125	00:13:00	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	122	00:18:50	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	130	00:24:52	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	129	00:31:01	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	128	00:37:11	6,00 km
7	1,00 km	6:19	6:19	132	00:43:31	7,00 km
8	1,00 km	6:20	6:20	131	00:49:50	8,00 km
9	0,55 km	3:30	6:24	138	00:53:20	8,55 km
10	0,11 km	0:41	6:20	133	00:54:02	8,66 km

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