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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:09	8:09	134	00:08:09	1,00 km
2	1,00 km	7:13	7:13	148	00:15:21	2,00 km
3	1,00 km	7:22	7:22	145	00:22:43	3,00 km
4	1,00 km	6:52	6:52	148	00:29:35	4,00 km
5	1,00 km	6:57	6:57	148	00:36:32	5,00 km
6	1,00 km	7:21	7:21	141	00:43:54	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	141	00:48:38	7,00 km
8	1,00 km	6:23	6:23	143	00:55:01	8,00 km
9	1,00 km	7:06	7:06	141	01:02:07	9,00 km
10	1,00 km	6:49	6:49	144	01:08:56	10,00 km
11	1,00 km	8:06	8:06	134	01:17:02	11,00 km
12	1,00 km	6:16	6:16	151	01:23:18	12,00 km
13	0,39 km	3:26	8:50	146	01:26:44	12,39 km

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