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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	116	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	128	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	131	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	121	00:19:45	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	127	00:24:40	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	134	00:29:41	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	140	00:34:31	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	135	00:39:16	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	140	00:43:59	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	143	00:48:39	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	143	00:53:30	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	145	00:58:24	12,00 km
13	0,84 km	3:49	4:33	144	01:02:13	12,84 km

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