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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	136	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	140	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	139	00:16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	142	00:21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	144	00:27:27	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	138	00:32:49	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	135	00:38:09	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	137	00:43:32	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	138	00:48:54	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	135	00:54:07	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	137	00:59:17	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	140	01:04:37	12,00 km
13	0,24 km	1:17	5:25	142	01:05:53	12,24 km

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