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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	114	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	116	00:12:50	2,00 km
3	1,00 km	6:35	6:35	112	00:19:25	3,00 km
4	1,00 km	7:37	7:37	99	00:27:02	4,00 km
5	1,00 km	8:21	8:21	101	00:35:23	5,00 km
6	1,00 km	8:34	8:34	102	00:43:57	6,00 km
7	1,00 km	7:38	7:38	107	00:51:35	7,00 km
8	1,00 km	8:05	8:05	110	00:59:39	8,00 km
9	1,00 km	8:49	8:49	103	01:08:29	9,00 km
10	1,00 km	7:44	7:44	111	01:16:12	10,00 km
11	1,00 km	6:09	6:09	119	01:22:21	11,00 km
12	0,94 km	5:47	6:08	120	01:28:08	11,94 km

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