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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	153	00:06:18	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	157	00:12:30	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	155	00:18:42	3,00 km
4	1,00 km	6:21	6:21	154	00:25:02	4,00 km
5	1,00 km	6:46	6:46	163	00:31:49	5,00 km
6	1,00 km	6:56	6:56	160	00:38:44	6,00 km
7	1,00 km	6:22	6:22	152	00:45:06	7,00 km
8	1,00 km	6:36	6:36	149	00:51:42	8,00 km
9	1,00 km	7:09	7:09	155	00:58:51	9,00 km
10	1,00 km	7:12	7:12	154	01:06:03	10,00 km
11	1,00 km	6:54	6:54	151	01:12:57	11,00 km
12	0,96 km	6:52	7:08	152	01:19:49	11,96 km

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