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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	138	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	149	00:11:56	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	157	00:17:48	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	149	00:23:36	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	148	00:29:29	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	152	00:35:13	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	155	00:41:20	7,00 km
8	1,00 km	6:30	6:30	160	00:47:50	8,00 km
9	1,00 km	6:54	6:54	159	00:54:43	9,00 km
10	1,00 km	6:13	6:13	159	01:00:57	10,00 km
11	0,01 km	0:03	5:42	157	01:01:00	10,01 km

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