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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	129	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	126	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	127	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	131	00:19:58	4,00 km
5	0,10 km	0:24	4:07	126	00:20:22	4,10 km

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