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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	129	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	131	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	139	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	145	00:21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	147	00:26:35	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	145	00:31:11	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	147	00:36:26	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	151	00:41:05	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	151	00:46:15	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	151	00:51:23	10,00 km
11	0,16 km	0:55	5:47	151	00:52:18	10,16 km

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