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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	135	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	6:41	6:41	144	00:13:16	2,00 km
3	1,00 km	6:33	6:33	145	00:19:49	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	144	00:26:17	4,00 km
5	1,00 km	6:34	6:34	145	00:32:51	5,00 km
6	1,00 km	6:26	6:26	143	00:39:17	6,00 km
7	1,00 km	6:34	6:34	143	00:45:51	7,00 km
8	1,00 km	6:36	6:36	144	00:52:27	8,00 km
9	0,25 km	1:33	6:08	139	00:54:00	8,25 km

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