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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	132	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	160	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	148	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	134	00:19:59	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	145	00:24:52	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	141	00:29:54	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	135	00:34:55	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	117	00:39:47	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	136	00:44:47	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	134	00:49:46	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	137	00:54:42	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	143	00:59:32	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	159	01:04:19	13,00 km
14	0,01 km	0:01	2:32	157	01:04:20	13,01 km

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