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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:37	6:37	110	00:06:37	1,00 km
2	1,00 km	6:27	6:27	123	00:13:04	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	128	00:19:31	3,00 km
4	1,00 km	6:17	6:17	132	00:25:48	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	133	00:32:09	5,00 km
6	1,00 km	6:21	6:21	135	00:38:30	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	134	00:44:55	7,00 km
8	1,00 km	6:23	6:23	136	00:51:19	8,00 km
9	1,00 km	6:25	6:25	134	00:57:43	9,00 km
10	1,00 km	6:28	6:28	132	01:04:11	10,00 km
11	1,00 km	6:20	6:20	134	01:10:32	11,00 km
12	0,76 km	4:52	6:24	134	01:15:24	11,76 km

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