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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	128	00:06:17	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	131	00:12:28	2,00 km
3	1,00 km	6:36	6:36	124	00:19:04	3,00 km
4	1,00 km	6:17	6:17	129	00:25:21	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	132	00:31:51	5,00 km
6	0,15 km	1:11	7:52	135	00:33:02	5,15 km
7	1,00 km	6:11	6:11	127	00:39:14	6,15 km
8	1,00 km	6:17	6:17	131	00:45:31	7,15 km
9	1,00 km	6:44	6:44	137	00:52:15	8,15 km
10	1,00 km	6:00	6:00	139	00:58:15	9,15 km
11	0,40 km	2:21	5:51	132	01:00:36	9,55 km

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