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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	129	00:06:40	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	148	00:12:27	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	157	00:18:38	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:54	165	00:24:32	4,00 km

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