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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	123	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	127	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	133	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	136	00:21:32	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	137	00:26:45	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	129	00:32:02	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	143	00:37:19	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	153	00:42:39	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	132	00:47:54	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	135	00:53:15	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	135	00:58:36	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	135	01:04:01	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	133	01:09:25	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	137	01:14:42	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	141	01:20:00	15,00 km
16	0,01 km	0:03	4:20	142	01:20:03	15,01 km

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