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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	125	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	130	00:12:13	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	132	00:18:23	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	136	00:24:33	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	136	00:30:22	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	141	00:36:14	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	143	00:42:11	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	144	00:48:09	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	143	00:53:58	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	146	00:59:38	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	147	01:05:09	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	145	01:10:39	12,00 km
13	1,00 km	5:40	5:40	147	01:16:20	13,00 km
14	1,00 km	5:37	5:37	146	01:21:57	14,00 km
15	0,64 km	3:38	5:37	146	01:25:34	14,64 km

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