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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	124	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	125	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	123	00:16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	123	00:21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	126	00:27:26	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	121	00:32:53	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	121	00:38:16	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	126	00:43:48	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	120	00:49:13	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	119	00:54:43	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	122	01:00:14	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	123	01:05:48	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	125	01:11:24	13,00 km
14	1,00 km	5:29	5:29	120	01:16:52	14,00 km
15	0,11 km	0:34	5:18	118	01:17:26	14,11 km

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