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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	149	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	164	00:12:04	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	158	00:18:18	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	161	00:24:23	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	161	00:30:30	5,00 km
6	0,55 km	3:17	5:59	164	00:33:47	5,55 km

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