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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	147	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	159	00:12:01	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	151	00:17:54	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	158	00:23:40	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	148	00:29:19	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	148	00:35:02	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	148	00:41:11	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	135	00:47:05	8,00 km
9	1,00 km	6:12	6:12	141	00:53:17	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	144	00:58:50	10,00 km
11	0,14 km	0:45	5:23	152	00:59:35	10,14 km

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