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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	117	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	123	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	130	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	129	00:21:58	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	126	00:27:19	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	133	00:32:50	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	130	00:38:26	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	128	00:44:01	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	127	00:49:36	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	128	00:55:15	10,00 km
11	0,56 km	3:11	5:44	131	00:58:26	10,56 km

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