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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:55	6:55	135	00:06:55	1,00 km
2	1,00 km	6:57	6:57	140	00:13:52	2,00 km
3	1,00 km	6:36	6:36	146	00:20:27	3,00 km
4	1,00 km	6:34	6:34	147	00:27:01	4,00 km
5	1,00 km	6:44	6:44	146	00:33:45	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	151	00:39:58	6,00 km
7	1,00 km	6:19	6:19	155	00:46:16	7,00 km
8	0,03 km	0:10	6:07	156	00:46:27	7,03 km

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